가르시니아란?
주로 인도 등 동남아시아에서 생산되는 열매 중 하나인데, 하이드록시 시트릭 산(HCA)란 물질이 다이어트에 도움이 된다고 알려지면서 인기를 얻게 되었습니다.
보통 신체 대사의 과정을 살펴보면 우리가 탄수화물을 음식으로 섭취했을때 포도당으로 전환이 되고 일부는 에너지원으로 사용됩니다. 여기서 남은 포도당은 간 등으로 이동하여 저장되는데, 이때 저장 형태가 지방입니다. 즉, 과도하게 탄수화물을 먹게 되면 지방이 많이 생기게 된다는 것입니다. HCA는 이 지방으로 전환되는 과정을 막게 되는 것입니다.
가르시니아 주의사항
다이어트에 도움이 될 수 있지만 무분별한 섭취는 주의할 필요가 있습니다. 예를 들어서 어린아이나 임산부 등 특수한 상황에 있는 분들은 섭취를 하지 말아야 합니다.
또한 만성적인 천식이나 알러지를 보유하신 분, 심장이나 간이 평소에도 좋지 않은 분들은 신체에 무리를 줄 수 있기 때문에 복용을 지양해야 할 것입니다.
가르시니아 추천 순위 BEST 5
1. 그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아900
- 국내 대표 제품이라고도 할 수 있을 정도로 가장 많은 판매량을 기록한 제품으로 평가받고 있습니다.
- 가르시니아 캄보지아의 함량을 대폭 업그레이드 하여 체지방을 줄이고 S라인을 만들어가는데 충분한 도움이 될 수 있도록 했습니다.
- 약 2개월분으로 넉넉하게 드실 수 있도록 구성하였으며 그린몬스터 제품에 들어가는 원료들은 식약처 등을 통해서 인증을 받은 신뢰도 높은 원료들이라 안심하고 복용할 수 있습니다.
- 허리둘레와 복부 지방을 감축하면서도 이제 더이상 굶지 않고 다이어트를 성공할 수 있을 것입니다.
- 체내에서 탄수화물이 지방으로 변화되는 것을 막아줌으로써 근본적인 비만의 원인을 제거하는데 도움이 될 것입니다. 한국인이 선호하는 단짠 식습관에 적합하도록 제조된 스페셜 에디션입니다.
2. 제트프로컷가르시니아 1000mg x 180정
- GMP 인증을 획득하여 품질이 확실하게 보증되었고, 농림부로부터 유기농 원료를 사용한다고 인정받은 브랜드입니다. 무엇보다도 기타 부형물이나 첨가물을 첨가하지 않았다는 점입니다.
- 착색료나 유화제, 그리고 먹기 좋아보이도록 만드는 발색제 등을 일체 사용하지 않았습니다. 1정당 가르시니아의 함유 비율이 높은 편으로 1,000MG를 섭취했다고 했을 때 순수 가르시니아는 약 666MG 수준이며, HCA는 466MG로 섭취 효율이 좋다고 볼 수 있습니다.
- 물에 잘 녹는 원료를 사용하여 몸에서도 흡수가 원활하게 이루어질것입니다.
- 특히 이 정제는 고탄수화물 식단을 한 후에 복용하면 좋습니다. 탄수화물의 합성을 막아주기 때문인데요, 인체 적용시험을 진행한 결과에서도 체지방을 감소시키고 허리둘레를 축소하는데 도움을 준 결과가 도출되었다고 합니다.
3. 나우푸드 가르시니아 1000mg
- 오로지 미국에서 정품을 수입한 제품으로 가르시니아 제품군 중에서 유명하기도 하고, 또 많은 분들이 찾고 재구매를 하는 제품이라고 알려져 있습니다.
- 물에 잘 녹는 수용성 특성을 가지고 있는데요, 탄수화물식사를 많이 하시는 분들은 체내에서 체지방으로 축적되는 것을 막는데 도움이 되고 있습니다.
- 나우푸드 본사에서 직접 관리하기 때문에 엄격한 품질관리가 진행되기에 믿을 수 있다는 평가입니다.
- 그 뿐만 아니라 신체적 대사 및 에너지 생성에도 필수적인 요오드와 크롬 등 무기질들도 같이 섭취하여 균형잡힌 영양보충이 가능하도록 한 것도 장점입니다. 복용 방법은 식전에 먹는 것입니다. 하루에 최대 2회까지 섭취할 수 있습니다.
4. 슬림플래닛 가르시니아 3900mg
- 인증된 수용성 가르시니아를 사용하였고, 물론 인체에는 해가 없지만 그럼에도 다양한 부형물들을 첨가하지 않은 순수한 제품입니다.
- 내장지방이 두텁게 쌓여있는 분들이라면 이미 신체에서 탄수화물을 받아들일때 지방으로 전환하는 대사가 많이 일어난다는 것으로, 반드시 복용이 필요하다고도 할 수 있습니다.
- 도저히 빵과 국수, 과자 등을 끊기 어려운 분들에게 희소식이 될 수 있는 제품입니다. 코셔 인증을 완료하여 그 품질을 공식적으로 인정받았고 불필요한 불순물을 최소화하여 물에 녹는 속도도 빠릅니다.
- 또한 정제를 만들때에도 다양한 첨가물이 포함될 수 있지만, 슬림플래닛 제품은 일절 사용하지 않기로 결심했습니다. 부원료 역시 유기농으로 제조되어 건강에 유익할 수 있도록 했습니다.
5. 대웅생명과학 가르시니아 플러스, 112정, 100.8g, 4개
- 한국인의 정서와 식습관에 최적화 했다고도 자부할 수 있어 평소 체지방 관리가 잘 안되는 분들을 위한 영양제입니다.
- 캄보지아 껍질에서 주로 추출한 성분을 사용했기 때문에 HCA를 효율적으로 섭취할 수 있으며 탄수화물이 전환될때 일어나는 기전을 억제함으로써 체중관리를 도와주게 됩니다.
- 인체적용시험을 한 결과로도 체지방량 지수가 감소하는 것을 확인했는데, 내장지방과 그 밑에 위치한 피하지방까지 면적이 줄어드는 것도 체크할 수 있었습니다.
- 이같은 결과로 따라오는 부가적인 현상은 허리 및 엉덩이 둘레가 감소했다는 것입니다. 평소 입고싶었던 옷의 사이즈가 작아서 입지 못했던 분들도 꿈을 실현할 수 있을 것 같습니다.